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Vous exploitez la puissance d'un journal?

Si vous vivez actuellement votre vie avec le sentiment que tout est incontrôlable ou que les choses ne se passent pas comme prévu, vous avez besoin d'un journal. Je ne veux pas être trop direct, mais il est temps que vous découvriez pourquoi vous vous sentiez comme vous et que vous sachiez ensuite quoi faire.

Ou vous pouvez simplement écrire des choses dedans! La grande chose à propos d'un journal ligné est que vous pouvez en faire tout ce que vous voulez. Une minuterie, un journal de voyage, un journal intime, un cahier de classe, etc. Si vous devez écrire quelque chose, un journal est l'outil dont vous avez besoin.

Si vous souhaitez l'utiliser plus qu'un simple bloc-notes, continuez à lire.

Avantages de tenir un journal

Presque toutes les personnes qui réussissent semblent avoir tenu un journal sous une forme ou une autre. Le succès dans ce cas n’est pas défini par l’argent mais par le bonheur général. Qu'ils l'appellent ou non la journalisation Peu importe, ils ont gardé une trace de leurs objectifs, de leurs succès, de leurs échecs, de leurs sentiments et de leur vie quotidienne.

Votre journal contient les réponses à vos questions les plus brûlantes. C’est littéralement le meilleur livre d’entraide que vous puissiez lire parce que tout est à propos de vous. Certains des avantages de la journalisation sont:

  • Vous permet de réfléchir à votre vie et aux changements que vous choisissez d'apporter ou non
  • Clarifie votre pensée et comme le dit Tony Robbins, «Clarity is Power»
  • Contient toutes vos idées de millions de dollars qui normalement se perdent dans tout le bruit de la vie
  • Expose des modèles de comportement répétés qui vous donnent les résultats que vous ne voulez pas
  • Agit comme un seau pour que le cerveau se dépose dedans – un esprit encombré mène à une vie désorganisée
  • Revisite les situations quotidiennes en vous donnant une chance de voir les choses sous un angle différent
  • Ne vous plantez pas et perdez tout ce que vous y mettez comme l'électronique (tout comme l'électronique, mais ne vous mouillez pas)

Vous voudrez peut-être conserver plusieurs journaux. Un qui contient vos sentiments les plus vrais et les plus secrets que vous gardez fortement, mais qui ont besoin d’un moyen d’exprimer. Un autre qui contient toutes ces idées fantastiques, rêves et objectifs géniaux. Peut-être juste quelque chose que vous griffonnez po

Peu importe la façon dont vous l'utilisez, entrer dans les habitudes quotidiennes de la journalisation a le potentiel d'améliorer la qualité de votre vie.

Comment utiliser un journal

Voyons au-delà du simple fait que vous savez comment écrire physiquement dans un journal et cherchez comment utiliser réellement votre journal. Il contient peut-être tous les secrets des plus gros problèmes de la vie, mais à moins que vous ne sachiez découvrir ces secrets, ils restent cachés dans vos mots.

  • Laissez les mots couler du cœur et être remplis d’émotions, pas de retenue
  • Faites un journal quotidien. Chaque jour, prenez le temps d'enregistrer vos pensées matin et soir. Si vous aimez taper des notes sur votre téléphone toute la journée, transférez-les dans votre journal après.
  • Asseyez-vous dans un endroit calme et permettez-vous d'être libre de jugement. Votre journal n'est pas une raison pour vous transformer en un sac de frappe émotionnel.
  • Commencer petit. Vous n'avez pas besoin d'écrire un nombre spécifique de mots. Juste la bonne quantité de mots honnêtes qui vous permettent de vous sentir libérés de la négativité et stimulés par la possibilité.
  • Si vous écrivez dans votre journal comme si quelqu'un allait le lire, vous vous autoriserez jamais à exprimer pleinement ce qui doit être exprimé. Écrivez comme personne ne le lira jamais car il est probable que personne ne le fera jamais à moins que vous ne le souhaitiez. Ecrivez comment vous aimiez quelque chose, si vous étiez en colère contre quelqu'un, si vous souhaitiez que quelque chose soit différent ou tout ce dont vous avez besoin.

Simplement fais-le. Commencez aujourd'hui en écrivant dans votre journal. Vous pourriez même dire «Aujourd'hui, j'ai acheté ce journal génial et je recommanderai à tous mes amis de faire de même.» Wink Wink

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